益智游戏是一种锻炼大脑的有效方式，可以增强认知技能，如问题解决能力、推理能力、记忆力、注意力和认知灵活性。定期玩益智游戏可以带来一系列好处，包括提高认知功能、降低认知能力下降的风险、改善情绪和心理健康、增强创造力和创新能力以及促进社交互动。